Kita tak perlu merasa terganggu dengan
jerawat karena masalah kulit ini bisa dihadapi bahkan dengan cara sederhana. Tidak
perlu mengandalkan aneka krim atau mencoba aneka perawatan untuk menyingkirkan
jerawat. Dengan asupan tepat yang sehat kaya nutrisi, jerawat atau kantung
minyak yang terinfeksi akibat pori tersumbat, perlahan bisa hilang.
Berikut
asupan yang bisa membantu mengatasi jerawat:
1.
Sayuran hijau
Sayuran hijau yang segar seperti
bayam, selada, arthichoke, dan kubis ternyata tidak Cuma baik untuk kesehatan
dan pencernaan saja . Sayuran ini juga membantu tubuh mengatasi jerawat yang
timbul, dengan kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan di dalamnya.
2.
Mentimun
Mentimun merupakan sumber vitamin A,
C, E, air, dan asam amino. Kandungan tersebut membantu tubuh mengatasi jerawat.
3.
Bawang putih
Bawang putih mungkin memiliki aroma
yang tidak menyenangkan bagi sebagian orang. Namun kandungan antibakteri yang
dimilikinya akan meningkatkan imunitas, hingga mampu melawan bakteri penyebab
jerawat.
4.
Teh dan kopi
Teh dan kopi bisa membantu tubuh
mengatasi jerawat, selama tidak ditambah terlalu banyak gula. Teh dan kopi akan
membantu membersihkan tubuh dari segala jenis racun, hingga jerawat bisa
teratasi.
5.
Tomat
Buah merah ini tidak hanya kaya
vitamin C. Tomat juga kaya bioflavanoid yang membantu mengobati kulit terluka
atau rusak. Konsumsi tomat secara rutin akan membantu mengurangi jerawat yang
timbul.
6.
Minyak zaitun
Minyak zaitun lebih ringan dan mudah
diserap tubuh. Minyak ini juga lebih mudah dimanfaatkan, sehingga menekan
risiko timbulnya jerawat.
Title : Cara Mencegah Jerawat
Description : Kita tak perlu merasa terganggu dengan jerawat karena masalah kulit ini bisa dihadapi bahkan dengan cara sederhana. Tidak perlu menga...