 |
| Rahasia Awet Muda |
Makanan
yang membantu untuk tampak lebih muda diantaranya :
1.
Ubi
Betakaroten
dalam ubi mampu menjaga kesimbangan pH kulit. Betakaroten juga dapat membantu
melawan kulit kerin, dan mempercepat regenerasi kulit. Keduanya menghasilkan
kulit yang lebih lembut dan tampak muda.
2.
Salmon liar
Pigmen
yang membuat ikan ini berwarna pink disebut astaksantin. Pigmen ini merupakan
musuh bagi radikal bebas yang merusak membran sel dan DNA dan menyebabkan
penuaan kulit. Konsumsi satu sajian
salmon setiap lima hari dapat mencegah keratosis aktinik, yaitu suatu penyakit
kulit yang ditandai dengan bintik-bintik kecil, kasar, dan bersisik menonjol.
3.
Tomat
Pigmen
merah pada tomat likopen merupakan antioksidan poten yang melindungi kulit dari
kerusakan akibat paparan sinar matahari. Agar tubuh mampu menyerap likopen
lebih baik, maka tomat sebaiknya dimasak sebentar dan disajikan dengan minyak
zaitun.
4.
Jeruk
Kandungan
vitamin C dalam jeruk penting untuk membentuk kolagen, komponen vital agar
kulit tampak lebih muda. Jeruk juga kaya akan bioflavonoid yang menjaga kulit
dari sinar UV dan membantu mencegah kematian sel.
5.
Sayur-sayuran hijau
Bayam,
kangkung, dan sayuran hijau lain mengandung lutein yang melindungi kulit dari
peradangan dan bintik hitam akibat paparan sinar matahari. Efek makanan
terhadap kesehatan kulit jauh lebih baik daripada efek dari suplemen.
Title : Rahasia Awet Muda
Description : Rahasia Awet Muda Makanan yang membantu untuk tampak lebih muda diantaranya : 1. Ubi Betakaroten dalam ubi mampu menjaga kesimba...